Lesenswerte Artikel und gute Ideen

Ist es noch jemandem aufgefallen, dass immer wieder irgendein Lebensmittel eine Weile lang verteufelt wird, bevor dann ein anderes ihm den Rang der bösartigsten Lebensmittel abläuft? Jetzt waren es ja eine Weile lang Kohlenhydrate, die verteufelt wurden, mal sehen, was als nächstes kommt. Was für mich schon immer galt: Die gesunde Mischung machts. So auch … Lesenswerte Artikel und gute Ideen weiterlesen

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Pre-Workout Food: Bananensplit

Kennt ihr das? Ihr nehmt euch ganz fest vor, dass ihr morgens gleich als erstes Sport machen wollt und dann wacht ihr auf und habt so einen Hunger, dass an Sport nicht zu denken ist? Und wenn man dann erstmal gegessen hat, ist auch an Sport nicht zu denken, weil man erstmal verdauen muss? So … Pre-Workout Food: Bananensplit weiterlesen

5:2 die Zweite

Tag 2: Die 2. Woche der 5:2 Challenge (ich mag das Wort Diät nicht) startete direkt turbulent. Regen von oben, ein Arztbesuch am Morgen mit viel Blutlassen, ausgefallene Busse und verpasste Haltestelle... ey ey... Nach dem Arztbesuch gab es dann erstmal ein paar Löffel griechischen Joghurt mit Erdbeeren und einen Kamillentee. Plötzlich war es dann … 5:2 die Zweite weiterlesen